FIZIČKA AKTIVNOST NAKON LETA
sreda, 14 novembar 2018
Plaža, more, bazeni… Period kada većina nas želi da „napuni“ baterije i odmori se bar privremeno od svakodnevnice izložene stresom. Možemo reći da su treninzi pred leto glavni okidač kod većine populacije usmereni na to da vrhunac forme bude baš u tom periodu. Međutim, u tom momentu se najčešće prestaje sa treningom iz raznih razloga
- Published in Članci
FIZIČKA AKTIVNOST NAKON LETA
četvrtak, 30 novembar 2017
Plaža, more, bazeni… Period kada većina nas želi da „napuni“ baterije i odmori se bar privremeno od svakodnevnice izložene stresom. Možemo reći da su treninzi pred leto glavni okidač kod većine populacije usmereni na to da vrhunac forme bude baš u tom periodu. Međutim, u tom momentu se najčešće prestaje sa treningom iz raznih razloga
- Published in Članci
PENASTI VALJAK ( FOAM ROLLER )
četvrtak, 12 oktobar 2017
Penasti valjak sluzi za samomasažu kojoj je cilj opuštanje mišićne napetosti. Stručni naziv je miofascijalno opuštanje kojim se tretiraju čvorovi u mišićima. Stvaranjem pritiska na specifičnim tačkama tela napeti mišić možete vratiti u njegovu normalnu funkciju. Na taj način će biti dovoljno elastičan i spreman za napore. To je kao da imate čvorove u mišićima
- Published in Članci
Šta je idealna forma?
četvrtak, 17 novembar 2016
Idealna forma se ne odnosi samo na fizički izgled. To je razvijenost fizičkih sposobnosti ( snage, izdržljivosti, mobilnosti, koordinacije, eksplozivnosti itd) zajedno sa fizičkim izgledom kao I mentalnim delom. Ako isključimo bilo koji deo iz jednačine nećemo biti u IDEALNOJ FORMI. U današnje vreme nam je servirano ono što je nedostižno i neprirodno. Često je
- Published in Članci
Trening na plaži
utorak, 30 avgust 2016
Sezona godišnjih odmora je u punom jeku, i sigurno da neki od vas, ukoliko su fizički aktivni, žele da nastave istim tempom tokom odmora. Nema potrebe da sa sobom nosite rekvizite, a sasvim dovoljan će vam biti jedan kamen osrednje veličine kojeg možete naći na plaži kao i sopstvena telesna težina uz malo maštovitosti. Pre
- Published in Članci
Uloga ličnog trenera u fitnes treningu
ponedeljak, 28 mart 2016
Ukoliko ste odlučili da počnete sa vežbanjem, to je prvi korak koji treba da načinite kako biste se osećali zdravi i zadovoljni. Sledeća stvar koju možete da pomislite jeste da li Vam je potreban lični trener. Dakle, ko je lični trener? Ličnog trenera možemo okarakterisati kao kvalifikovanu i školovanu osobu čiji je zadatak da određenim
- Published in Članci
- 1
- 2
Ostali tekstovi
-
FIZIČKA AKTIVNOST NAKON LETA
Plaža, more, bazeni… Period kada većina n... -
FIZIČKA AKTIVNOST NAKON LETA
Plaža, more, bazeni… Period kada većina n... -
PENASTI VALJAK ( FOAM ROLLER )
Penasti valjak sluzi za samomasažu kojoj je cil... -
Šta je idealna forma?
Idealna forma se ne odnosi samo na fizički izgl... -
Trening na plaži
Sezona godišnjih odmora je u punom jeku, i sigu...