dsc_2940Kada govorimo o idealnoj formi prva asocijacija kod većine ljudi jeste izgled koji podrazumeva određenu količinu mišićne mase sa „izrezanim“ trbušnim mišićima. Međutim, idealna forma se ne odnosi samo na izgled već i razvoj motoričkih sposobnosti ( snage, izdržljivosti, koordinacije, mobilnosti, eksplozivnosti). Zahvaljujući informacionim tehnologijama u današnje vreme sve više nam je nametnut izgled koji nije realan već je proizvod „šminkanja“ slika, izgladnjivanja i dehidracije koje samo privremeno daju rezultat, a uz to su Vam sposobnosti na veoma niskom nivou i gledajući dugoročno takvo stanje nije održivo.

Ono što je jako bitno jeste da ukoliko radite neki program treninga, a on Vam ne pomaže da obavljate svakodnevne stvari onda to NIJE dobro. Tokom provođenja određenog programa treninga, pored fizičkog izgleda trebali biste biti izdržljiviji, snažniji, pokretljiviji, funkcionalniji, imati više energije za dnevne aktivnosti. Tokom svog trenerskog rada bio sam svedok nebrojeno puta da ljudi spolja savršeno izgledaju, a da su im sposobnosti znatno ispod proseka. To znači da program treninga koji vam pomaže da poboljšate fizički izgled ali Vam pri tome ne unapređuje motoričke sposobnosti NIJE dobar.

Moj sistem treninga ima za cilj da dovede rekreativca u idealnu formu. Namenjen je za svaku osobu i ima primenu u svakodnevnom životu.

Ono čemu treba da težite jeste da što duže ostanete sposobni i uverite se sami šta je sve u stanju Vaše telo postići. Zahvaljujući internetu možemo da vidimo koliko su ljudi u dobi preko 60 godina dinamični, pokretljivi, puni elana i života, za razliku od većine svojih vršnjaka koji su polupokretni.

Cilj mog sistema treninga je:

1. Očuvanje i unapređenje zdravlja
2. Poboljšanje motoričkih sposobnosti ( snage, izdržljivosti, mobilnosti, koordinacije...)
3. Transformacija fizičkog izgleda
4. Poboljšanje psihičkog stanja
5. Prevencija i ispravljanje lošeg držanja tela

Bitan je kvalitet života, a ne kvantitet. Zato počnite što pre.

TOP